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중고명품 사용 방법 바꾸기특히 숏폼은 컴퓨터로 보면 불편해서 잘 안 보게 됩니다!!유튜브 쇼츠 없애는 법3. 유튜브 기록을 눌러 기록 일시 중지만약 필요한 앱이 있다면 화면에서 찾으려 하지 말고 검색해서 앱을 바로 찾아 들어가세요. 우리가 다른 앱에 빠지지 않게 하기 위해서 말이죠.유튜브 쇼츠 없애는 법디지털 디톡스란1. 전화 문자만 알림 오게 설정유튜브 쇼츠 없애는 법스마트폰, 컴퓨터, SNS와 같은SNS를 아예 안 할 수는 없어요. 그걸로 일하는 분들도 있으니까요. 이럴 때 앱 사용하는 시간과 장소를 바꿔보세요. SNS를 사용하는 시간을 정해두고 사용방법도 바꿔봅니다. 바로 컴퓨터로만 사용하게요.저도 휴대폰 중독이 너무 심해서 혼나기도 많이 혼나고 친구들도 섭섭해하고 스스로도 괴로웠던 적이 많아요. 물론 아직도 그렇고요. 그래서 다양한 방법들을 찾고 시도하고 있어요. 하나씩 알려드릴게요!1. 안 쓰는 앱 삭제SNS가 활성화되고 이젠 스마트폰 없이는 살수 없는 세상에서 디지털 중독에서 벗어나고자 하는 몸부림이라고 생각해요. 아무 생각 없이 폰만 만지작거리다 허비한 시간을 보면 진짜 몸서리쳐지잖아요. 이런 고리를 끊어 버리기 위한 움직임입니다.도파민 중독디지털 디톡스가 절실한 요즘유튜브 쇼츠 없애는 법2. 나의 가치관에 위배되는 앱 삭제2. 나의 성장과 관련된 앱 보이게스마트폰의 첫 화면에 잡다하게 많은 앱들이 있다면전화하려고 폰을 열었다가 다른 길로 빠지게 될 확률이 높아집니다.첫 화면도 정리해 봅시다.알림 설정 조정마지막으로우리를 빠져들게 해 해야 할 일을 못 하게 하는 앱들은 뒤로 보내 숨겨버리세요.숏폼 중독에서 벗어나고 싶다!우리의 정신을 가장 쉽게 뺏어가는 건 각종 알림 들입니다. 좋아하는 유튜버의 새 영상, 카톡에서 오는 엄청난 알림 들, 각종 앱에서 날라오는 알림. 이런 알림 들은 우리가 딴짓을 하게 만들어요. 애초에 차단해버립시다.내가 좋아하는 앱디지털 장치 사용을2. 데이터 및 개인정보 보호 클릭핸드폰 첫 화면 정리하기그리고 방해금지 모드를 적극 활용하세요. 저는 저녁 11시부터 아침 9시까지는어떠한 알림도 오지 않게 방해금지 모드를설정해놔요. 심지어 전화도 울리지 않게 해둡니다.오늘은 핸드폰 중독에서 벗어날 수 있는 방법에 대해 이야기 나누어보았습니다. 위 방법은 니르 이얄의 [초집중]을 참고하여 작성했습니다. 더 다양한 도파민 중독 해결 방법, 집중하는 방법이 궁금하다면 책을 읽어보시는 걸 추천드려요!그 많은 앱들 중 진짜 사용하는 앱들은 몇 개나 될까요? 심지어 폰에서도 오래 쓰지 않는 앱은 절전모드로 들어가거나 삭제하라고 알림이 옵니다. 혹시 모르잖아~ 하는 마음에 계속 두게 되는데 과감하게 삭제해버리세요! 필요해지면 그때 다시 다운로드하면 돼요! 클릭 몇 번이면 되잖아요.스스로 자제하는 기간이때 자신에게 질문해 보세요.나는 어떤 사람이 되고 싶어? 그 사람이 되기 위해 이 앱이 필요해? 이 앱이 나를 도와 아니면 나를 방해해?이렇게 말이죠.좋아하는 유튜브나 유익한 유튜브는 구독을 해뒀다 구독상에서 확인하면 됩니다. 알림은 꺼두는 거 잊지 마세요! 그리고 시간을 정해서 보세요! 최대한 멀어지세요!반갑습니다! 도파민 중독, 쇼츠 중독에서 벗어나고 싶은 별아해입니다. 저는 유튜브가 쇼츠가 생기고 거기에 푹 빠져 헤어 나오지 못하고 있어요. 어제도 쓸데없이 무한 쇼츠를 보느라 허비한 시간이 5시간은 되는 거 같아요. 저랑 비슷한 분들 많으시죠??디지털 디톡스란디지털 스트레스와 중독에서 벗어나기 위한 자발적인 디지털 기기 사용 중단을 뜻합니다. 핸드폰 중독을 스스로 멈춤으로 해독하는 과정이에요.디지털 디톡스 뜻1. 삭제2. 방해금지 모드 적극 활용1. 개인설정으로 들어간 후 구글 계정 클릭중요한 전화, 문자만 알림이 오게 설정하고 다른 알림 들은 오지 않게 알림 해제를하세요. 그 알림을 받지 않아도 아무 일도 일어나지 않아요.(저는 이 앱이 나의 집중력에 도움이 되니?라고 질문해요.)위 방법은유튜브 기본 화면에서 어떠한 영상도 뜨지 않게 하는 방법이에요. 내가 딱 필요한 거만 찾아서 보게끔 하는 용도에요. 유튜브 홈 화면에 아무것도 뜨지 않으니 딴 길로 셀 이유가 없어요. 의미 없는 영상은 애초에 보지 않게 되는 거죠.사용 방법 변경하기현명하게 스마트폰 사용해 도파민 중독에서 벗어나 보아요!핵심 도구 앱인 전화, 교통수단, 지도, 일정표 등 평소 나에게 명확한 도움을 주는 앱만 5~6개로 정리하세요. 그리고 나의 성장에 도움이 되는 운동, 독서 등의 앱도 첫 화면에 같이 정리합니다.이렇게 쓰지 않게 되는 앱은 삭제가 수월한데 재미난 앱들은 삭제하기 꺼려져요. 심심할 때 어쩌지? 유익한 게 있을지도 몰라! 하면서 그냥 두게 되죠.저를 가장 망가뜨리고 있는 앱은 바로 유튜브에요. 정말 유익하고 좋은 정보들도 많지만 그것들을 보는 시간보다 전혀 유익하지 않는 영상을 보는데 대부분의 시간을 보냅니다. 중고명품