칸디다질염좌욕 집에서 간단하게 > 공지사항

​​ 칸디다질염좌욕 예전부터 언니들은 물론이고,우리 엄마도 늘 그랬다. “30대 되면 확 달라져.지금 젊다고 너무 믿지 말고,몸 관리 잘하고 제대로 쉬어가면서 살아야 해.” 그 말을 얼마나 많이 들었는지 모른다.그땐 전혀 공감이 단 하나도 안 되니 한귀로 듣고 한귀로 흘렸는데,, 정말 진심으로 체감하는 요즘. ???? 강철 위장을 자랑했는데,,다 옛말이 되어버렸다. 작년부터 뭘 먹어도 잘 체하고 심하면 구토를 했다.이 뿐 아니라 감기도 엄청 자주 걸리고,사소하게 쑤시고 아픈 곳도 늘어났다. 그리고 그 중에서 가장 힘든 것이 질염. 살면서 한번도 질염 증상을 겪거나 이 때문에고민했던 적은 없었는데..작년 봄~여름 사이부터 질염 증상이 생겼다. 걱정되는 마음이 들어서 산부인과도 방문하고,질염 치료도 받고 먹는 약과 질정 등을 처방받아오기도 했지만그 때 뿐..한 2-3주 뒤면 또다시 재발되는 상황의 반복 ???? 다른 건 다 참을 수 있다고 쳐도,가려움이랑 냄새(악취) 이 두 가지는 정말 견디기 힘들었다. 회사에서 일할 때도,지하철이나 사람 많은 공공장소에 있을 때도갑작스럽게 찾아오는 가려움에긁지도 못하고, 그저 몸을 베베 꼬는 것밖에 칸디다질염좌욕 할 수 없었다. 그리고 냄새에 대한 스트레스는 말도 못 한다.혹시라도 주변 사람들이 느낄까 봐나도 모르게 사람들과 거리두기하면서 지냈다.늘 긴장하고, 조심하고, 움츠러들게 되는 나날들 ???? 어느새 내 출근룩은 언제나 치마, 원피스가 되어버림 .. 청바지나 꽉끼는 룩은 통풍도 안되고 습해서, 질염에 안 좋다고 하기도 했고.습해지면 냄새도 더 잘 올라오기 때문에어쩔 수 없는 선택이었다 ???? 사실 나도 돌아보면 너무 무지했다.여성청결제 같은 기본적인 제품조차 사용해본 적 없었고,솔직히 말하면 관리를 아예 안 했다고 해도 될 정도였다. 그래서 내가 이렇게 힘든 건어쩌면 당연한 결과일 수도 있겠다 싶어서,진짜 반성하는 마음으로'여성 건강'에 대해 하나하나 검색하고 공부했다. 그런데 놀랍게도질염은 정말 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 문제였고,생각보다 관리 수준도 엄청 높다는 사실에 충격을 받음. 하 ????‍???? 일단 다들 기본적으로속옷은 무조건 따로 속옷 전용 세제로 손세탁하고,섬유유연제는 절대 안 쓴다는 얘기에 1차 충격.그리고 공기 중 온도·습도 관리까지 철저히 신경 쓴다는 걸 보고2차 충격 받았다. 나는 지금까지아무 생각 없이 수건이랑 칸디다질염좌욕 속옷을 같이 돌리고,향기 좋다고 다우니 팍팍 넣고 ^^;;그렇게 무신경하게 지냈던 내 자신이 참 부끄러웠음 ???? 그래서!면역관리, 건강관리, 질염관리.. 뭐가 되었든오로지 건강하자!!! 라는 마음 가짐으로. 우선 질영양제부터 엄청 챙겨 먹었다. 가장 시급한 문제가 질염이었기 때문에인터넷에 질유산균 추천을 검색하고유명하다는 것 3가지 한번에 사서 먹었다. 운동도 시작했다. 러닝을 할까 하다가 ,나처럼 30년 넘게 운동 한번도 안 해본 사람은하루에 3km 뛰기도 힘들다는 말에..겁먹고 테니스를 시작했음.ㅎㅎ 그리고원래 우리집 또치 산책은 엄마랑 아빠 담당인데,,이제 나도 주에 3회 이상씩 꼭 같이 따라나가서 걸었다. (원래는 엄마가 잔소리100번 정도 하면 세달에 한번정도 또치산책 갔음 ????) 그.런.데…한 달 간격으로분비물, 가려움, 냄새가또다시, 또다시 재발됐다. 산부인과 검진 ✅항생제 복용 ✅질염에 좋은 음식 ✅청결관리 ✅운동 ✅질유산균 + 비타민 같은 질영양제까지 ✅ 정말 내가 할 수 있는 건 다 했고,그것도 3개월 넘게 꾸준히 했는데… 그런데 또 다시 돌아오는 증상들.솔직히 너무 지치고 속상했다. 기존에 내가 해왔던뻔하고 교과서적인 방법들은질염 치료에 한계가 있는 건 칸디다질염좌욕 아닐까?하는 생각이 들기 시작했다. 그동안 관리법이틀린 건 아니었지만,지금 이 상황을 바꿔줄 만한 답은 아니었구나 싶었다. 그래서 생각을 바꿨다.​나같이 반복적으로 재발을 겪는 사람들,혹은 나보다 더 심한 사람들은과연 어떻게 질염 치료했을까?그게 궁금해졌다. 근데 막상 인터넷에 검색해보면나오는 정보 대부분은병원 광고나 한의원 광고 투성이라서내 상황에 직접적으로 도움 되는 정보는 거의 없었다는 것이 문제.. 그래서 내가 직접질염을 겪는 사람들이 모인 커뮤니티 3~4곳에 가입했고,그 중에서도 가장 자주 들어가게 된 곳이 '성예사'였다. 여긴 원래는 성형에 관심 있는 사람들이 모이는 커뮤니티인데,생각보다 여성 건강 관련 경험담도 정말 많았고,특히 질염으로 고생했던 사람들의 리얼 후기가 엄청 많음 ???? 단순 제품 광고가 아니라직접 써보고 좋아졌던 후기들,반대로 효과 없었던 것도 솔직하게 공유되다 보니그 안에서 진짜 정보를 찾을 수 있다는 것이 장점이다!! 그리고 거기서 기존 내가 해줬던 방법들이효과 없던 이유도 찾았다. ❗ 단순 질유산균 &amp약 복용의 한계 ❗ 1️⃣ 질까지 도달하는 유산균 거의 없음→ 대부분 장에서 소멸되어 실질 효과 미미 2️⃣ 칸디다질염좌욕 항생제는 일시적 해결일 뿐→ 질 환경 자체를 개선하지 않으면 반복 재발 3️⃣ 유산균 종류, 균수, 균종이 달라도 효과는 천차만별→ 아무 제품이나 먹으면 오히려 내성만 키울 수 있음 4️⃣ 청결·습도 등 외부 환경도 무시 못함→ 유산균만 먹는 건 근본적인 해결책이 아님 ⚠️ 계속 반복되면 만성 질염,심할 경우 골반염·불임까지 이어질 수 있음. 그래서..질유산균 섭취도 필요하지만, 여기에만 의존하고 있으면절대 안 된다는 것이 사람들이 공통적으로 해주고 있는 말이다. 그리고사실 사람들은 질염에 여성 질유산균 섭취가 가장 일반적이라고 생각하지만정말 오랜기간 고생하는 사람들은 여성 질유산균도 먹되,3가지 핵심 관리법을 강조하고 있다. ✨나의 핵심 관리 방법 3가지✨ 1. 질 내 환경 유지 ????- 통기성이 좋은 면 속옷 착용 &amp습기 관리- 과도한 질 세정 피하기 (자연적인 균형 유지) 2. 면역력 강화 &amp식습관 관리 ????- 설탕, 밀가루, 가공식품 줄이기- 질염에 좋은 음식 먹기- 비타민 C, 오메가3 등 항염 성분 챙기기- 여성 질유산균 추천 3. 유채유 그린 프로폴리스​​To evaluate 칸디다질염좌욕 the efficacy of 5% propolis solution in recurrent vaginitis.Fifty-four patients with recurrent vaginal infections having undergone at leas…-&gt프로폴리스가 질염을 일으키는가드넬라균을 억제하고 세균성 질염을 완화 시킨다는 논문뿐만 아니라 프로폴리스는 칸디다 질염 균에 대해서강력한 항진균 활성을 보이며이는 질염 약과 비교했을 때에도 우위에 있다는 내용이다. 프로폴리스 속 유효성분 플라보노이드와 아르테필린c 덕분에질염 균에 대해서 효능이 뛰어난 것인데, 특히 아르테필린c는 플라보노이드보다20배이상 강력하다.그런데 이 성분은 오로지 브라질산 그린프로폴리스에서만 추출된다. 일반 프로폴리스와 브라질산 그린은어떤 항목으로 비교를 해봐도 명백히그린이 압도적이다. 그래서 나 또한질영양제 ‘그린프로폴리스’를 섭취하기 시작했다.물론 처음부터 딱 맞았던 건 아니다.처음 약국에서 구매한 제품은 아무런 효과가 없었고,섭취하는 내내 분비물은 계속됐다. ???? 그때는 ‘약국에서 파는 거니까 좋겠지’라는막연한 기대감이 있었지만,지금 생각하면 참 무지했다. 질염은 단순한 면역력 문제가 아니라성분이 정확히 맞아야 효과를 본다는 걸그땐 몰랐기 때문. 그래서 질염 전용 카페에 가입해직접 조언을 구하고, 후기도 꼼꼼히 살펴보면서내가 놓치고 있었던 부분을 찾아냈다. 그건 바로,‘크랜베리 성분’이 꼭 함께 들어 있어야 한다는 칸디다질염좌욕 것. ✅ [세균 부착 방지 효과 – 크랜베리 PACs] 크랜베리에 들어 있는프로안토시아니딘(Proanthocyanidins, PACs) 성분이질염의 주요 원인균이 질 점막에 달라붙는 걸 막아주는 역할을 한다. ???? 논문 출처Cranberry proanthocyanidins inhibit adhesion of uropathogenic Escherichia coli to uroepithelial cells(Howell, A. B. et al., Journal of Medicinal Food, 2005) 이 논문에 따르면,크랜베리 속 PACs 성분이 대장균(E. coli) 같은 유해균이점막에 달라붙는 것을 억제해준다는 사실을 알수있다. 질염도 결국 이런 유해균이 질 내에 자리 잡으면서 생기는 문제이기 때문에,크랜베리가 질 내 세균 밸런스를 맞춰주는 데 중요한 역할을 한다는 것! 질염이 너무 심할 때는좌욕기까지 사서 매일 좌욕도 해보고,속옷도 순한 성분의 세제로 직접 손세탁하며 정말 신경 많이 썼다. 면역력 높이겠다고글루타치온 주사 맞고,하루에 7시간 이상 자려고 노력하고,유채유 프로폴리스도 따로 구매해서 꾸준히 챙겨 먹었다. 그리고 질염에 좋은 음식으로 식단도 완전히 바꿨다.클린하게 먹고, 건강한 루틴으로 관리했더니냉의 양이 눈에 띄게 줄고악취도 사라지기 시작했음! ㅎㅎ 홈페이지보면나같은 사람들의 후기도 정말 많음.. ㅎㅎ그동안 프로폴리스는 칸디다질염좌욕 그냥 면역력이나 구강에 좋은거 아니야? 하고생각한 무지했던 과거의 나.. 반성해.. ㅎㅎ 현재는 유채유 그린프로폴리스, 오쏘몰.+친한언니한테질유산균 추천 받은 트루락 섭취 중이다. 균주를 수시로 바꿔가며 먹는데 효과가 더 좋다는 말에다양한 질유산균 시도 중! 물론 여성 질유산균이나 유채유 프로폴리스 등등의 섭취가질염 치료된다는게 절대 아니다.나 또한 진~~~ 짜 세제부터 질염에 좋은 음식으로 식단까지 갖은 노력 다 했기에. 핵심 관리방법 3가지를 참고해서 한번따라해좌도 좋을 듯! ​